Nouvelle session d’entraînement mental

On a testé au mois de juin et de novembre une séance d’entraînement mental (lire quelques témoignages), à ces occasions, nous avons créé une page sur le site qui présente quelques éléments et un lien vers le site de la coopérative l’Engrenage qui le présente très bien.

Il s’agit principalement de complexifier nos pensées pour enrichir nos raisonnements et donc les pistes d’actions concrètes que nous trouvons à nos problèmes. Et surtout, de travailler des problématiques collectivement !

Le nom « entraînement » est lié à l’idée qu’il est nécessaire de pratiquer régulièrement pour que nos cerveaux prennent des réflexes complexes ! C’est pourquoi nous souhaitons proposer des séances régulières.

Mais nous démarrons et n’avons pas encore de rendez-vous régulier où « s’inscrire » comme à un entraînement de boxe. L’idée est de permettre à chacun de venir expérimenter et de revenir pour continuer s’il le souhaite.
Plus nous serons nombreux, plus il sera possible de pratiquer régulièrement…

Prochain entraînement

le 30 janvier de 18h à 21h

dans les locaux de La Braise, 66 rue du faubourg national.

Inscrivez vous par mail !

Aucun matériel n’est nécessaire, vous pouvez prendre une tenue confortable ;o) Sonia K s’occupe de vous désaltérer.

 

Une après-midi d’autodéfense intellectuelle et physique

Depuis quelques années maintenant, l’association sportive libertaire propose chaque lundi soir un atelier de self défense féministe. Deux heures, entre femmes, pour s’échauffer, boxer, apprendre des prises, se défouler, se mettre en situation, mais aussi partager nos vécus et discuter.

En complément de cette activité « physique », Sonia K avait envie de proposer des arpentages autour de la thématique, de « l’auto-défense intellectuelle ».

Nos intentions sont de mettre en perspective historique la violence, les oppressions et l’auto-défense : intellectuelle, verbale et physique.

Suite à la première édition hyper enthousiasmante et en-puissance-ante,

Nous vous redonnons rendez-vous :

le dimanche 9 février de 13h à 17h30

au Céméa, 22 rue de la broque

Au programme :

  • Nous lirons et discuterons ensemble, des extraits du livre « se défendre » d’Elsa Dorlin qui a inspiré ce moment ainsi que d’autres textes sur l’auto-défense et notre rapport à la violence.

  • Nous partagerons un goûter pour poursuivre les échanges.

  • Joj et Fati nous ferons expérimenter l’auto-défense physique !

Ce rendez-vous se fait en mixité choisie sans hommes cisgenres.

Nous avons commencé à rassembler des liens vers plein de choses qui explique l’intérêt et l’importance de la non-mixité. Pour celles et ceux qui voudraient arpenter ces textes en mixités, faites nous signe, ça s’organise !

Sonia K fournit les textes.

Apportez une tenue de sport, du goûter à partager, une bouteille d’eau et des mitaines (ou des chaussettes découpées pour laisser passer le pouce).

L’ASL fournit le reste des équipements.

ATTENTION : places limitées, inscrivez-vous par mail : contact@soniakasso.fr

Retour sur… une « causerie » à la Fête du Cambouis

Une « causerie » ? Mais qu’est-ce-que c’est ? On se posait la question depuis un moment. On rêve depuis longtemps de trouver un ou des formats qui permette de mettre en discussion tous les sujets possibles dans notre futur café.

La Fête du Cambouis nous a permis d’expérimenter ça. Pour cette fois, nous nous sommes demandé : « Qu’est-ce qui fait déclic ?  Qu’est-ce qui provoque l’engagement ? », avec l’intuition qu’en se racontant, comment nous nous étions engagées, on comprendrait mieux comment on peut donner envie à d’autres de le faire !

On a donc pensé, puis partagé un temps au déroulement très simple :

  • se raconter, par petits groupes de trois, des moments où on s’est engagé. Où de « passif », on est devenues « acteurices » sur un sujet, une situation.
  • puis, ensemble, s’exposer les « freins » et les « leviers » à l’engagement pour construire une analyse collective de cette thématique.

Quelques sièges confortables, des personnes qui ont envie de se parler et quelques post-it ont suffit ! Les personnes participantes ont apprécié de tout simplement prendre le temps de se parler, de se raconter, de produire ensemble un savoir à partir de nos expériences.

C’est ça, l’éducation populaire, partager nos vécus pour construire des « savoirs » ensemble !

Et vous ? De quoi voulez-vous « causer » ?

« Le 23, on lit » sur la permaculture !

Pour ce premier rendez-vous de notre série « Le 23, on lit ! » nous vous proposons d’arpenter ensemble « Le génie de la permaculture » de Steve Read.

Ce livre va bien au-delà de la permaculture dans le domaine du jardinage. Il nous offre une vision plus large, en considérant la permaculture comme « une science et un art visant à aménager les écosystèmes humains en harmonie avec la nature ». Chacun d’entre nous y trouvera certainement une résonance à son quotidien !

Steve Read est un précurseur en matière de permaculture urbaine et vulgarise cette science depuis des années.

Si vous avez envie d’en apprendre plus sur l’approche globale de la permaculture, les méthodes de conception et de gestion des éléments et surtout de pouvoir en discuter à plusieurs, de partager vos expériences et vos envies, rejoignez-nous

lundi 23 septembre au jardin partagé du Lands’herb

18 rue du Ballon Neudorf à 18h

(solution de repli à proximité en cas de pluie).

Cette rencontre se tiendra dans le cadre de « la Fête des jardins partagés »

Retour sur… L’entraînement Mental

Nous étions 5 au mois de juin a nous être « entraîné mentalement ».  Quelques témoignages et l’envie de poursuivre à la rentrée…

« Les questionnements faisaient écho à ma situation personnelle. Les problèmes ne sont pas figés, on ne reste pas seule avec eux. Merci pour l’animation, la clarté des explications. Je me suis sentie à l’aise. » M.

« En pas tant de temps que ça, on aborde une quantité de choses incroyable ! On ne tombe pas trop dans le psychologisant. ça permet de voir d’autres façons d’avancer. » A.

« Sacrée expérience ! J’ai aimé le cocon douillet pour discuter. J’ai eu quelques difficultés, notamment dans la deuxième phase où il faut « problémer ». Mais je reviendrai pour les vaincre ! C’est bouillonnant de créativité, ça donne le vertige et en même temps c’est stimulant.  » C.

Quelques bribes, notées lors du bilan de la séance de Novembre :

« On se dit que ça va être long, mais avec le double du temps, on aurait encore des trucs à en tirer  ! » D.

« C’est intéressant d’avoir les projections de toutes les personnes et d’arriver ensemble à des solutions concrètes. » Da.

« Le cumul des cerveaux et des analyses, c’est plus riche ! » M.

« Moi ce que je trouve génial, c’est que même si on était pas tendre avec ton patron, dans le fond, à la fin, on en a pas spécialement contre sa personne. On sort vraiment de cette approche  interpersonnelle pour le mettre en perspective politiquement : genre, milieu associatif, etc. » C.

Arpentage jeunesse à la « Montagne Verte Plage »

Il y a quelques mois, le groupe « écrit » a eu envie d’imaginer différents formats de lecture. Pourquoi pas en plein air cet été ? Et pourquoi pas avec des enfants ?

Avec la complicité du centre socio-culturel de la Montagne Verte, nous lançons une expérimentation ce lundi 26 août  : un arpentage jeunesse mis en scène !

L’idée :

  • constituer des groupes de lecteurs de 8-13 ans
  • couper un livre pour la jeunesse en plusieurs partie
  • leur faire lire en groupe
  • leur proposer de mettre en scène au moins leur partie pour restituer
  • et pourquoi pas imaginer la suivante !

Envie de venir lire en famille ? D’écouter le récit mis en scène ? Rendez-vous de 16h à 19h ce lundi 26, 10 rue d’Ostwald, devant le centre socio-culturel.

Retrouvez tout le programme de « Montagne Verte Plage » sur le site du CSC.

 

Vers un évènement à l’automne

Sonia K expérimente depuis un an différentes activités avec le concours de pas mal de bénévoles, 30 à 40 personnes de près ou de loin.

MERCI à elleux !

Mais les énergies sont aujourd’hui un peu éparpillées dans la somme de choses à faire et les différents groupes de travail. Tout le monde ne se connaît pas, d’autres aimeraient aussi faire connaissance !

Sonia K aimerait rassembler toutes ces énergies autour d’un événement cet automne. Elle essayera d’avoir Molodoï le temps d’une journée à rallonge et voir ce que ça fait d’avoir son café  !

Pour permettre à tout ce beau monde de se réunir, de faire connaissance, de rêver de cette journée, d’être créatifs, de partager des idée puis de les organiser, elle animera

une soirée « d’ébullition »,

le mercredi 25 septembre à partir de 18h.

NOTEZ LA DATE !

Pour confirmer votre présence, ou savoir où ça va se passer avant tout le monde… Contactez-nous !

Un porteur de Paroles sur la tournée Arachnima

Sonia K rejoint la tournée Arachnima ! Chaque semaine de l’été, depuis 20 ans, la tournée visite un quartier différent de Strasbourg. Elle y propose de multiples activités : artistiques, sportives, mais aussi scientifiques, mécaniques et citoyennes !

Pour la dernière semaine de cette saison 2019, elle s’installe à Koenigshoffen. Sonia K y sera présente les vendredi 30 août et dimanche 1er septembre pour un Porteur de Paroles sur la vie du quartier.

Retrouvez tout le programme sur le site.

Rejoignez-nous pour échanger sur place : Square Hasek, de 16h à 20h.

Venez l’animer avec nous, les bénévoles se retrouve le mardi 27 de 10h à midi dans les locaux de la Braise, 66 rue du Faubourg-National pour peaufiner l’accroche et préparer les relances.

 

 

Retour sur… Le premier « Bootyshake »

« J’ai l’impression d’avoir 15 ans » , « Mon gamin serait là, il serait fou ! », « C’est trop bien de pouvoir sauter »… Voilà ce qu’on a dit et entendu lors du premier « Bootyshake », le 27 mai dernier.

« On le saura pour la prochaine fois, prévoir une serviette pour essuyer sa transpiration et ne pas faire ça avec des bouts de papiers qui restent collés dans le dos !

Dès les premières notes, les vibrations du son se sont emparé des corps, les jambes ont commencé à bouger, les bassins à se déhancher, les pieds à trépigner, les bras à s’élever, puis les têtes à virevolter jusqu’à ce que tout le corps se libère, libérant aussi les rires !

Un temps de danse pour certaines, un défouloir pour d’autres mais pour toutes un moment qu’on a envie de revivre et qu’on a envie de faire découvrir à nos proches.

N’hésitez pas à venir partager un instant de bonheur avec nous lors de la prochaine session ! »

Guettez la prochaine date à la rentrée !

Le « bootyshake« est une animation qui a pour but de pouvoir danser librement sur la musique que l’on souhaite, sans aucune contrainte de niveau, de technique, sans prof à suivre, juste danser librement et laisser exprimer les corps ! Dans un endroit où il n’y a pas de vue de l’extérieur, où tout le monde danse, sobre, pour décomplexer au maximum les personnes participantes !

Retour sur… l’atelier de désintoxication de la langue de bois

« Désintoxication de la langue de bois » ? « Délanguedeboisement » ? On a cherché d’autres mots, on s’est demandé comment mieux expliquer ce qu’on y fait… On s’est aussi dit qu’il n’y a rien de tel que des situations concrètes pour mieux voir où ça nous mène !

Alors on s’est projeté ensemble, de manière fluide, sans engagement, quelques pistes de rêves concrets pour passer à l’action et peut-être embarquer d’autres personnes…  On s’est dit que des élections fournissent une énorme et riche matière première à ces situations qui cherchent à voir ce qui se cache derrière les mots. On s’est imaginé donner des rendez-vous réguliers pour « traduire » les programmes électoraux en y bannissant toute trace de langue de bois.

On s’est vu afficher ces « traductions » sur les panneaux devant les écoles, les diffuser sur une page de « désintoxication » où l’on pourrait aussi partager une fiche de poste ou un courrier, les mettre en discussion par un porteur de paroles place Kléber ou encore les partager à différents endroits par des criées.

On a eu envie, en complément, de jouer régulièrement à « la dînette présidentielle« , pour élargir le spectre de notre auto-défense intellectuelle. Ou encore d’organiser des atelier de « désintoxication » de l’image pour analyser aussi le langage visuel !

On s’est dit que d’ici là, le beau temps s’y prêtant peut être, on pourrait commencer à en causer dans la rue, avec « les gens », en leur posant par exemple la question « une décision, ça se prend dans l’isoloir ? ».

Rendez-vous le 11 juillet à 18h

pour préparer un Porteur de Paroles sur ce sujet !

Et le samedi 13 juillet pour expérimenter le dispositif !